Månad: september 2020

Flyttkaos

av tina, publicerad i Adelaide, Australien

Vi är mitt inne i att flyttpacka och styra upp allt som behövs inför en flytt (att flytta elavtal osv), så det är lite tyst här på bloggen just nu. Vi kommer flytta från ”vårt” härliga hus till en liten lägenhet, och hjälp vad mycket jag rensat ut… Bland annat säkert 15-25 böcker, kläder, Wii-spel och annat. Tur att det finns en container längre ner på gatan där man kan skänka saker till en second hand-butik/välgörenhet, så det som inte varit trasigt har lämnats där.

Vi kommer inte kunna få med oss alla möbler heller, knappt ens några möbler, men har köpt en ny soffa på IKEA i alla fall (eftersom vår ena soffa är för stor och den andra är sliten och sönder). Vi fastnade båda för denna Kivik-soffa, så den kommer till den nya adressen på tisdag (vi flyttar imorgon).

Tidigare i veckan la vi ut en massa ”hard rubbish” – grejer (som den ena soffan, en fåtölj, vår extrasäng osv) utanför huset. Här kan man få gratis upphämtning av sådant om man beställer det i förväg.

Så här såg det ut innan det skulle hämtas upp…

Döm om vår förvåning när hälften var kvar efter att de varit här: madrassen, ena skåpet, plaststolarna och lite ”småplock”. Tråkigt! Joel pratade med dem och tydligen måste vi åka och dumpa det på tippen själva nu. Så, förutom flytten imorgon blir det en sväng till tippen också. Det är ju inte som att vi inte redan har tillräckligt att göra 😛 Det känns som en stor och ovälkommen förändring. men det är inte så mycket annat att göra än att flyta (eller flytta… hehe) med. Det kommer säkert bli bra det här också (minus att vi inte kommer ha en egen trädgård längre, och inte direkt mycket plats för besök heller 😦 lyxproblem kanske men ändå). ‘Skriver igen när vi landat och internet är på plats.

Detox-resultat

av tina, publicerad i Adelaide, Mat

Jag överlevde detoxen och det gick faktiskt mycket bättre än förväntat, i alla fall med tanke på att jag faktiskt höll mig till schemat. Eller ja, jag fuskade faktiskt en gång, i slutet, med sushi 😛 Det blev tre kilo mindre på vågen och flera centimeter mindre runt magen. Ingen dum kickstart ändå, även fast jag trott att det skulle försvinna lite mer på vågen. Nu ska jag fortsätta lite på samma spår men lite mer chill: fortfarande mjölk – och glutenfritt med paleo – och antiinflammatorisk mat, och träna i alla fall tre gånger i veckan. Jag har fått ett nytt matschema och tydligen får jag ha en fuskmåltid i veckan… Yay! (Kul att jag genast tänker på sushi då, haha.)

Jag tror att det som funkar för mig är att äta ofta men mindre mål (två mellanmål och tre vanliga mål), istället för att äta utefter ett ”fastemönster” eller att äta sällan, som jag gjort under en tid. Det krävs dock mycket planering och jag är inte så road att stå i köket varje dag, men jag får fasen göra det ändå. 😛 Det underlättar enormt med recepten och matplanen från sköldkörtelkliniken och med extra inspiration från Swedish Paleo, som har både paleo – och AIP (autoimmun kost)-matscheman för sex veckor vardera. Jag ska köra det här i just sex veckor till innan det blir en ny uppföljning med sköldkörtelkliniken, och förhoppningsvis fortsätter de bra resultaten 🙂 Jag märker så många andra trevliga bra bieffekter på denna typ av kost, som mer energi, lenare hud (!), magen mår bättre och jag ser bättre och är inte lika grusig i ögonen på morgonen och kvällen. Inte dumt! 🙂 Nu ska jag även köpa en juicepress så det blir lättare att göra juicer, istället för att använda en mixer och sedan hälla över juicen i en apelsinpress, som jag gjort nu. Aningens krångligare och mindre hållbart i längden. 😛

Men alltså, jag är faktiskt lite förvånad över mig själv. Förra veckan tog jag en fika med en ny vän på ett hälsocafé, och vi tog en varsin grön juice (med avokado, spenat och annat i). Alltså, ni som känner mig är säkert lika överraskade som jag över det här 😛 Jag har aldrig gillat gröna jucier tidigare. Skönt att bevisa att jag själv har fel ibland 🙂

Har du nån erfarenhet av Paleo eller AIP? Tipsa gärna om nåt gott mellanmål eller god middag 🙂

Konstiga saker Aussies har och gör

av tina, publicerad i Australien, Knasigt, Kulturkrockar

Jag vill börja med att säga att jag vet att detta är en generalisering, och jag vet att man aldrig ska generalisera, men nu gör jag det ändå 😉 Jag påstår inte att ALLA Aussies gör de saker jag tar upp här, men jag läste ett roligt inlägg i en ”svenskar i Australien”-grupp på Facebook och igenkänningen var hög även utifrån vad jag själv upplevt under min tid Down Under. Jag har förvisso bara erfarenhet från Adelaide, det kanske skiljer sig mellan städerna, men here we go:

  • Här skär de ost med kniv istället för att använda en osthyvel. Osten här är förvisso mjukare och det funkar inte riktigt med en vanlig svensk osthyvel på all ost, men ändå. Så himla märkligt.
  • Det är vanligt med heltäckningsmattor. Kanske för att det är så jäkla kallt inomhus om vintrarna? Det är inget jag gillar, så jag är glad att vi bara har det i vardagsrummet och på mitt lilla kontor. Ett stort minus är att det är såååå svårt att få bort fläckar från mattan också och det ser lite halvsunkigt ut. Bättre då att bara ha en vanlig matta.
  • Dessutom går de flesta in med ytterskor. Jag får lite panik över sånt ibland, haha.
  • De sköljer inte disken efter att ha diskat med diskmedel. Jag antar att det kan vara för att de vill spara på vattnet (och det går väldigt mycket fortare för min kära sambo att diska än när jag gör det, jag har funderat lite på om det beror på just detta), men jag tycker att det känns väldigt konstigt. Diskmedlet torkar väl typ in? I svenskar i Australien-gruppen skrev någon att hennes kaffe smakade diskmedel… Jag har inte haft nåt problem med diskmedelssmak, tack och lov (dricker förvisso extremt sällan kaffe dessutom), men ändå. Dessutom verkar det vara standard med bara en diskho. ”Hemma” är jag van vid att ha två, vilket jag tycker underlättar när man diskar.
  • De har ingenstans att sätta korgen på bandet i mataffärer så som vi har i Sverige, så man måste sätta den uppe på själva rullbandet när man lastar ur varorna, eller ge den till kassörskan så han eller hon tar ut alla varor själv. Why oh why?! Dock är det trevligt att kassörskan packar ner varorna i påsar, men det är ofta det blir konstig viktfördelning, så en påse är jättetung och en är lätt.
  • Det är väldigt vanligt med droger här, det är typ lika vanligt som att dricka alkohol verkar det som. Jättehemskt 😦
  • Husen är sååå kalla på vintern! Ingen isolering och ingen centralvärme. Här i huset har vi ett inbyggt gaselement i vardagsrummet (så gissa var jag hänger om kvällarna ;)) och ett litet rullbart el-element som jag tvingade Joel att köpa när vi flyttade ihop, haha.
  • Hundar springer lösa i parker och på stränder. Tack och lov är jag inte speciellt hundrädd längre, men det är något jag tyckte var väldigt jobbigt förut.
  • Dessutom har de slutat sälja denna glass som jag var helt kär i när jag var ny här. Hur kan man ta bort något så gott från sortimentet?! (Min kropp tackar dock för det!)

Det kommer säkert en uppföljning på denna lista framöver, och det kommer en ”bra” lista framöver också 🙂

Nytt jobb!

av tina, publicerad i Skrivande, Sverige

För ett tag sedan sökte jag ett nytt jobb via ett svenskt företag. Jag visste inte riktigt vad jag skulle vänta mig mer än att det var att jag skulle jobba helt online med att skapa en ny kurs. Det är en av mina drömmar just nu; att skapa onlinekurser, så det kunde inte bli mer perfekt! Dessutom inom mitt område – coaching! Någon gång i juni fick jag veta att jag fått en första anmäld så sedan dess har jag jobbat på att skapa kursen, som släpptes 1 juli. Nu har jag två elever, wihoo! 😀 Jag har fått jättefin feedback hittills och det är så otroligt kul att jobba med detta ❤ Det är helt klart det mest meningsfulla jobb jag haft, tillsammans med jobbet som jobbcoach inom stöd och matchning.

Det har tagit åtta-nio veckor totalt att skapa kursen; den är väldigt omfattande och det är första gången jag skapar en onlinekurs, så det har tagit lite tid att lära sig allt det tekniska, haha. (Jag vet inte huuuur många gånger jag spelat in och kastat bort misslyckade inspelningar, hahaha)

Så, vad är det för kurs då, kanske du undrar. Jag är alltså kursskapare/lärare för en yrkesutbildning i att bli diplomerad coach. Den är helt onlinebaserad och på svenska, med både text och videor. Det är mycket teori med olika coachverktyg men även mycket personlig utveckling för den som går kursen, och så en praktisk del där eleverna får prova på att coacha. Jag har utgått utifrån ICF:s kärnkompetenser/coachfärdigheter och etiska riktlinjer när jag skapat kursen. Det känns så galet häftigt och roligt!

Jag har gått tre coachutbildningar själv tidigare (en svensk och två amerikanska) + varit på en hel massa föreläsningar och webinarer (och läst hur mycket som helst i ämnet) och är diplomerad coach, certifierad livscoach och certifierad coach i attraktionslagen, och jag älskar att jobba som coach. Jag växer verkligen flera meter av allt beröm jag fått på kursen hittills, och det är SÅ spännande att följa mina elevers utveckling!

Coaching är ett så otroligt roligt, givande och utvecklande yrke (detsamma gäller för att skapa kurser inom det området :)). Jag älskar verkligen personlig utveckling och att se hur andra utvecklas och når dit de vill, oavsett det är genom min egen coachutbildning eller genom att coacha andra. Underbart! Delad glädje är verkligen dubbel glädje, minst! ❤

HÄR kan du läsa mer om utbildningen om du är nyfiken 🙂

Har du blivit coachad någon gång, eller funderat på att själv bli coach? Dela gärna med dig i en kommentar 🙂

EDIT: Jobbet är bara på 20 % så det jag gör nu när kursen är färdig är att gå igenom elevernas inlämningsuppgifter och svara på mail. TACK för den fina responsen jag fått på Facebook! ❤