Från rädsla till glädje

[Innehåller reklam för en samarbetspartner]

Det har varit en halvgalen tid, som jag berättade om i det förra inlägget, men idag vill jag kika in och dela med mig av en rolig grej som verkligen utmanat min trygghetszon. Jag har nämligen gjort något som är väldigt stort för mig, och jag hoppas det kan inspirera dig till att våga göra något som du är rädd för.

Jag ogillar verkligen att prata inför folk. Hjärtat slår tusen slag i sekunden, den där envisa rodnaden färgar kinderna blodröda och jag blir helt blank i huvudet fast jag vet precis vad jag ska säga. Det är tydligen ganska vanligt att inte tycka om att prata inför folk – faktiskt så pass vanligt att folk är räddare för det än att dö (!).

I mitten på september höll jag mitt livs första livewebinar via Zoom för de betalande medlemmarna i det kvinnliga företagsnätverket jag varit med i i många år (och som jag även är partner till i år). Det är första gången jag kör något live (förutom när jag körde live under två minuter i en Facebookgrupp som en del av en företagsutmaning jag var med på i augusti), och det kändes lite som att jag hade spyende fjärilar som krockade med varann i magen, blandat med förväntan och glädje. Som introvert avskyr jag att stå i centrum (även fast en liten del ändå tycker att det är roligt – när det är på mina villkor!), och jag blir toknervös (och röd i ansiktet) av att ha många ögon riktade mot mig. Hur sjutton skulle det här gå? Dessutom sjunger min laptop nog på sista versen och varnar ständigt om att jag måste rensa datorn för att frigöra mer minne, så dagen innan gjorde jag en storrensning för att vara på den säkra sidan. Det vore väldigt pinsamt om min dator plötsligt skulle dö mitt i allt.

Jag hade förberett en presentation i Canva som jag utgick från. Tack vare alla timmar jag övat på att spela in mina lektioner till coachutbildningarna jag skapat kändes det lite som att jag gjorde en sådan lektion igen, med det stora undantaget att jag var med i bild och att jag visste att 1) det var live och 2) nästan dubbelt så många lyssnade på mig än jag förväntat mig.

Fördelen med Zoom är att det går att klicka bort rutorna med de som lyssnar, så även fast jag visste att det var flera som lyssnade så tänkte jag att jag bara pratade till en person. Det underlättade helt klart att inte behöva titta på de som tittade på mig (även fast de flesta hade kameran avstängd).

Vad pratade jag om då? Jo, om hur bättre texter kan stärka ens varumärke. 

Jaha, men hur gick det då? Förutom ett par små missar (som att jag missat att ta bort en mening som fanns som exempel i Canvamallen jag använde), som jag kunde skratta bort, så gick det bra! Känslan efteråt var en sån enorm eufori och glädje. Framförallt var det roligt och ingen är nog mer förvånad än jag över att jag vill göra det igen! Tur då att jag redan blivit tillfrågad om att hålla ett nytt webinar i december, om att skapa ett framgångsrikt 2022. Titeln är inte riktigt klar än, men det blir på det temat i alla fall, och som det ser ut nu kommer webinaret vara tillgängligt för alla som är med i gruppen, inte bara de betalande medlemmarna. Det ska bli spännande! Älskar att kunna kombinera mina två stora kärlekar: skrivandet och coachingen.

Med det vill jag lämna över till dig: vilken rädsla kan du utmana? Att prata inför folk, att bjuda ut den där snyggingen, att våga berätta vad du tycker i en infekterad fråga eller något helt annat? Prova och se hur det går! Vem vet, du kanske får mersmak och vågar göra det igen, och igen och igen… och vem vet vilka fantastiska saker det kan leda till! Du kommer känna dig så stolt! Jag har blivit bättre på att säga att jag är stolt över mig själv sedan jag startade företag, och jag känner verkligen enorm stolthet över att jag vågade köra det här webinaret. (F*ck Jante, haha.)

PS Om du är kvinna och är, eller vill bli, företagare och vill se mitt webinar så kan du se det HÄR (scrolla ner till september) om du blir plusmedlem i Freja-Kvinnor. Då får du även tillgång till en hel massa annat bra, som andra webinarer från de övriga som är Freja-Partners i år, onlinekurser om din idealkund, varför du bör ha en maillista och mycket mer. Priset kommer höjas framöver, så passa på nu om du är sugen! Det går även att bli gratismedlem såklart, och i båda fallen får du tillgång till en Facebookgrupp och ett stort nätverk med härliga, drivna företagskvinnor.

 

PARTNERJag är stolt partner till det digitala nätverket och mötesplatsen FREJA-Kvinnor. De finns för dig som är kvinnlig entreprenör, och som är på väg att starta eller redan driver eget företag. En trygg plats där du och ditt företag utvecklas genom möten med likasinnade, kunskap genom onlinekurser, expertis från deras partners och alla nya affärskontakter som deras medlemskap ger dig.

Bli medlem! www.frejakvinnor.se

Tumörskräck och jobbfokus

Hej solstråle!

Hoppas du mår bra och att livet leker!

Förlåt att det dröjt med en uppdatering. Här kommer en liten sammanfattning av varför jag inte skrivit på ett tag:

I augusti gick jag till en ny läkare här eftersom jag behövde ta några blodprover, på begäran av sköldkörtelkliniken jag går till. Det är en lång och tråkig historia, så för att sammanfatta allt: läkaren misstänkte att jag har diabetes och en tumör (!). Det kändes inte alls som att jag har en tumör, men med tanke på att en släkting nyligen fick veta att han hade en tumör bakom örat (som han inte känt av) som hastigt opererades bort så tog jag såklart läkarens oro för en eventuell tumör på allvar. Jag hade varit yr i flera veckor och när jag berättade för läkaren att jag är hörselskadad fick han för sig att det kunde vara på grund av en tumör. Jag var helt lugn i att det inte var det, men blev ändå förskräckt och överraskad när han tog upp det. Så här i efterhand tror jag att det hela bara var ett missförstånd – han förstod nog inte att jag faktiskt har en diagnostiserad hörselskada, utan han trodde nog bara att jag upplevde att jag hörde sämre tillfälligt. Så, förutom några fler blodprover + glukosbelastningstest för att se om jag hade diabetes så skickade han mig till en audionom för att kolla hörseln och en eventuell tumör. Hörselundersökningen var annorlunda än i Sverige, och det är första gången nånsin jag kan säga att det faktiskt var roligt! Det fanns inget ljudisolerande bås, utan jag satt i ett vanligt rum. De använde vanliga små hörlurar (såna man har till mobilen) för att kolla hörseln, och de blåste även in luft i öronen och kollade hur trumhinnorna reagerade. Allt var bra (eller ja, hörseln är ju som den är, men den var exakt likadan som när jag kollade den i Sverige för några år sedan). Ingen tumör alltså, och ingen diabetes heller! Fantastiskt! Behöver dock fortsätta gå ner i vikt, och ska tillbaka till vårdcentralen i februari igen för nya blodprover. Läkaren lyckades få bort det mesta av yrseln dessutom, vilken otrolig lättnad att slippa vara sådär läskigt yr. Men det var en jobbig månad med en hel del stress och oro. Även fast det såklart går att leva ett bra liv även med diabetes lever jag hellre ett bra liv utan diabetes.

När jag kunde släppa taget om oron för hälsan så kunde jag fokusera helt och hållet på mitt företag i september. En jätterolig sak hände, som jag kommer berätta om i ett separat inlägg. I övrigt är det störst fokus på de onlineutbildningar jag skapar och jag hoppas hinna klart nu i oktober.

Hoppas du fortfarande vill följa med på min resa, för nu ska jag styra upp bloggen igen och uppdatera den oftare 🙂 Skriv gärna en liten kommentar om vad du vill att jag skriver om: företagandet? Viktresan? Restriktioner? Grejer som händer här? Nåt helt annat? 🙂 Det kommer bli lite blandat framöver, men skriver gärna mer om det du vill läsa om!

Maskkrav, läget just nu och veckans planer

Är det bara jag, eller går veckorna väldigt fort? Jag hade två deadlines förra veckan och jag är väldigt tacksam över att hjärnan var vaken och med på noterna så jag hann med allt i tid.

Läget just nu

Vi kom ut ur lockdownen hyfsat smärtfritt efter sju dagar och nu är det bara två covid-fall i vår delstat. Däremot är det fortfarande maskkrav om man går in i affärer, shoppingcenter, bibliotek och andra platser där det är folk som man vanligtvis inte träffar. Hoppas innerligt att maskkravet skrotas snart. Jag blir så himla yr när jag använder ansiktsmask och dessutom har jag så mycket svårare att höra vad folk säger med masker på. Inte lätt att vara hörselskadad i dessa tider… :/ Inte ens läkaren ville ta av sig ansiktsmasken även fast jag bad om det när jag var där för att kolla upp min yrsel och ta blodprover ☹ Det dumma är ju att jag har ingen aning om jag missar något som sägs eller inte, och det är svårare för mig att höra på australiensisk engelska än svenska – dessutom ännu svårare med en mask som döljer större delen av ansiktet. I vanliga fall kan jag förlita mig på läppavläsning, ansiktsuttryck och så, men det går ju inget vidare nu. Jag har ärligt talat mått ganska dåligt över det här, men tack vare att jag kunnat prata av mig med några fina själar (bland annat min fantastiska coach!) och använt mig av de mentala coachverktyg jag lär ut i mina utbildningar mår jag bättre igen. Meditation är verkligen magiskt, just sayin´!

Syntolkning: Lapp med texten ”Please wear a mask if entering (No mask no service) Thanks for your understanding!” och en lapp med Covid-Safe Check-in

Veckans planer

 Denna vecka blir betydligt lugnare gällande deadlines, men jag har ändå en hel del att göra:

  • Göra klart sista modulen i ena utbildningen och påbörja en ny modul i den andra utbildningen som jag skapar just nu
  • Gå till doktorn imorgon för att följa upp blodproverna jag tog förra veckan
  • Kolla på några webinar, bland annat om att ha en säljande webbplats
  • Bo på hotell en natt på torsdag (det ska bli så härligt!). Även fast det förmodligen fortfarande kommer krävas mask där så ska jag göra det bästa av situationen. Jag har redan laddat upp med badbomber, ansiktsmasker och bra böcker 😀  

Det kommer säkert dyka upp fler saker allt eftersom 😉 men det är helt okej, för tack och lov har den där extrema tröttheten jag känt under flera månader äntligen gett med sig. Jag är fortfarande trött, men inte så där oroväckande trött. Nu är jag pepp på att våren snart är hos oss, superhärligt! Det märks inte just nu dock, med 14 grader och en väldigt grå himmel… men det vänder snart ❤

Vad händer hos dig?

Here we go again… Hello lockdown!

Snabba ryck här. Idag bestämdes det att vi går in i en veckas lockdown från kl 18 idag. Kanske inte en jätteöverraskning… Och trots att jag inte gillar att min ”lockdowndetektor” blivit väldigt bra sedan pandemin startade så är jag glad att vi var och handlade igår, att frysen är ganska full och att jag har mycket att göra här hemma (och har lätt att roa mig själv :)).

Jag kände mig lite låg tidigare idag när jag såg nyheterna, så jag gick på en liten promenad för att posta ett brev. Precis innan fick jag syn på ett inlägg av min favoritängelexpert Kyle Gray på Instagram, där han skrev om att han brukar be tacksamhetsböner, vilket påminde mig om att det säkert finns någon högre mening med allt det här. Så, nu övar jag mig på att känna tacksamhet jag med, för det kommer säkert något bra från detta – t.ex. att spridningen hindras drastiskt. Det om något är skäl att vara tacksam.

Jag/vi skulle ju bo på hotell på måndag, och efter en massa strul med att försöka ändra datumet har jag nu äntligen fått tag i rätt person och ändrat datum till 27 augusti istället. Bättre att vara på den säkra sidan ifall lockdownen förlängs. Att vara på ett femstjärnigt hotell mitt i en lockdown tar bort känslan av äventyr och hotellhäng litegrann kan jag tycka – eller så kan det bli en helt ny typ av äventyr 😉 En hel dag på ett hotellrum och bara mysa och hänga är ju inte dumt ändå. Men eftersom jag planerat att unna mig massage, kanske klippa mig, äta på Central market, i Chinatown m.m. för att jag vill fira mitt företag och hur långt jag kommit så väntar jag hellre så jag inte bara behöver sitta instängd på hotellrummet. Då kan jag lika gärna vara hemma 😉 Och det kan ju hända att jag råkat lägga en beställning på kläder från en onlinebutik jag varit nyfiken på länge för att muntra upp mig lite… Oops 😛

HÄR finns en länk om du vill läsa mer om lockdownen. Det som har ändrats är bl.a. att vi bara får gå ut och motionera med de/den vi bor med, inom 2,5 km och max 90 minuter. Kanske tur i oturen att vi har stranden närmare nu (faktiskt inom exakt 2,5 km avstånd) 🙂

Gällande övriga landet: Western Australia har stängt gränsen till oss i South Australia och Melbourne har förlängt sin lockdown med ännu en vecka.

Flera restriktioner på gång

Undrar om det här viruset nånsin kommer försvinna? Från midnatt kommer det skärpta restriktioner här igen (bara fram tills fredag i nuläget). De påminner en hel del om hur det var under våra lockdowns, men ändå lite skillnad, eftersom det inte är någon begränsning på hur länge vi får vara utomhus och motionera. Alltid något. Det ska dock regna en del denna veckan, så kan lika gärna träna hemma, om lusten faller på… hehe.

De nya restriktionerna kommer på grund av att en 81-åring som återvänt till Australien från Argentina smittat närstående som smittat andra.

Från och med midnatt måste man ha ansiktsmask inomhus där det finns andra människor (dvs även i matbutiker) och buss/tåg, men inte på skolor och kontor. Vi har varit förskonade från just ansiktsmask större delen av pandemin, med undantag för vissa yrken och under vissa perioder.

Hårsalonger, gym, skönhetssalonger och affärer som inte är väsentliga för att samhället ska funka (alltså klädbutiker och andra affärer) stängs helt och man får bara äta sittandes, utomhus. Det är ju vinter här så jag tror jag hoppar det just nu… Även festivaler och annat ställs in. Jag och Joel har spanat in en Van Gogh-festival i stan vi tänkt gå på, men det får vänta såklart. Tur i oturen har jag redan hängt på en annan festival nu i vinter, mer om det i ett kommande inlägg 🙂

Det är konstigt. det här viruset. Det är som att jag har i bakhuvudet att vi när som helst kan gå in i en lockdown igen, men tack och lov har Adelaide/SA kunnat ha väldigt få/lätta restriktioner under lång tid, och det har ändå känts hyfsat som vanligt. Jag är glad att vi inte är i Melbourne; de har gått in i deras femte lockdown, och Sydney har nyligen förlängt deras lockdown. Vet inte om ni hört det men det var tre flyttgubbar från Sydneytrakten som flyttade grejer till Adelaide nyligen. De stannade till i Melbourne på vägen hit. Sedan visade det sig att en av flyttgubbarna var smittad, och hade råkat smitta en man som var på en footymatch (tror det var 50 000 personer där, men bara ett fåtal blev smittade), men därmed sattes minst 6 miljoner människor i lockdown, som befunnit sig nära flyttgubbarna eller på samma plats. Sheisse.

Med det sagt: Det är inte så mycket som kommer förändras här denna veckan för min del ändå. Jag hade tänkt kolla om några vänner ville hitta på nåt, men avvaktar lite med det. Jobbar hemifrån som vanligt och hoppas att vintern snart är slut (och att viruset försvinner för alltid). Jag har bokat en natt på hotell på måndag, så det är väl bara att vänta och se om det kommer bli av eller inte, men det är inte hela världen om det blir uppskjutet. This too shall pass… hoppas jag. Under tiden får ni där hemma gärna njuta extra mycket av minskade restriktioner och härligt sommarväder för mig med 🙂

En kärleksförklaring till Northern Territory

Denna vecka är Masterchef Australia i Northern Territory, där de besöker bland annat Uluru (Ayers Rock) och Simpsons Gap. De lagar mat med typiska australiensiska ingredienser, som t.ex. quandong. Jag blev otroligt rörd av kvällens program där de tar del av en aboriginsk ceremoni först. Det gick rakt in i hjärtat; den där speciella, spirituella stämningen som finns där.

Det känns extra speciellt eftersom jag själv varit precis på samma ställen där de var. Det är nästan exakt 8 år sedan jag var där med min mamma, så varför inte bjuda er på en tripp längs memory lane 🙂

Njuter av den vackra miljön

Vackra Simpsons Gap

Majestätiska MacDonnell Ranges

Det var så häftigt att vandra upp på detta stora berg och se utsikten uppifrån. Det ligger en bit från Alice Springs och det var en mäktig upplevelse att bara vara några få människor som hajkade runt. Jag och mamma hamnade ganska långt efter de andra eftersom vi stannade och fotade överallt, och jag blev lite rädd att tappa bort de andra och gå vilse. Men tack och lov gick vi inte vilse, vi hann ikapp dem och vi fick en hel del motion och vackra bilder med oss.

Uluru

Det var helt fantastiskt att få se Uluru! Vi drack ett glas vin och tittade på det mäktiga berget när solen gick ned, för att dagen efter vandra runt hela. Det tog lite mer än 3-3,5 timmar har jag för mig, och det var SÅ häftigt. Det känns verkligen spirituellt där, och det finns häftiga mönster på berget som får fantasin att skena tillbaka till hur det kan ha varit när de första människorna var där. Det var helt klart en av de mest minnesvärda upplevelserna jag haft.

Jag och världens bästa mamma

Åh, vill så så gärna åka dit igen. Sedan i söndags är det en lockdown i vissa delar av Northern Territory, efter ett covid-utbrott i en guldgruva. South Australia har stängt gränsen dit (och till alla andra delstater förutom Tasmanien) tillfälligt.

Längtar så tills det går att resa! Har du besökt Uluru eller skulle du vilja?

Vintersolstånd

[Inlägget innehåller reklam i samarbete med Younity]

Det händer mycket idag! Idag är det årets kortaste dag Down Under (och samtidigt infaller sommarsolståndet med årets längsta dag i Sverige). Enligt den astronomiska tideräkningen är det även den första vinterdagen (och första sommardagen för större delen av världen), medan andra menar att vintern här startade 1 juni (precis som sommaren i Sverige, då utifrån ett meteorologiskt perspektiv). Oavsett så känns det som en ovanligt varm vinter här. Det har varit 15 grader och sol ett par dagar, och imorgon ska det bli 17 grader (men regn). Tror ändå jag kan leva med den här typen av vinterväder 😉

Det var ett vintersolståndsevenemang här i helgen som jag tyvärr missade eftersom jag planerade tiden lite fel och blev för trött (och somnade istället). Men på fredag kväll så ska jag och ett par tjejkompisar på midsommarmiddag på ett svenskt café! Det ska bli superkul, jag ser fram emot prinskorvar och sill 😀 Annars firas inte midsommar här, mer än av svenska (och kanske andra europeiska) klubbar runt omkring landet. Det är ju mer midvinter här då, och kanske inte så mycket att fira 😉

Annat som händer idag är att det är internationella yogadagen. Det finns ett fint yogapass på Friskis & Svettis man kan träna gratis som jag tycker mycket om.

Ja, och så är det tydligen en stor regeringskris i Sverige. Tiden får utvisa vad det leder till.

Ledsen att det är så tyst här just nu. Har fullt upp med jobb och kursskapande. Denna vecka inspireras jag dessutom lite extra av att titta på ”Rise Up” av Younity, med 35 inspirerande föreläsare och webinars (affiliatelänk). Det börjar idag och är helt gratis. De pratar om vad framgång är, hur man kan hitta sin unika röst och mycket annat. Häng på du med! 🙂 Idag har jag lyssnat på bl.a Marie Forleo och Prince EA.

Ge mig gärna förslag på vad du vill läsa mer om eller ställ en fråga här nedan så ser jag till att göra ett inlägg om det inom kort! 🙂

Knasiga händelser

Det har hänt lite knasiga saker här på sistone:

  • Jag skulle lämna blod för att följa upp mina sköldkörtelvärden m.m. för ett par veckor sedan, men det kom inget blod. Tre sköterskor kom och stack hål på mig (två i vardera armveck och ett i handen), och till slut kom det litegrann… Jag har aldrig varit med om det, och nu i efterhand har jag förstått att det är ganska vanligt. Note to self: Drick mer vatten dagarna innan blodprov! Jag kommer få veta vad proverna visade på fredag; förhoppningsvis fick de tillräckligt blod för att kunna ta fram ett resultat…

  • Jag tänkte unna mig en nyttig hemlevererad lunch en dag när Joel var iväg en sväng, så jag beställde, betalade och väntade. När leveranskillen dök upp fick jag maten, men insåg försent att det var helt fel mat (!) Jag hade beställt en slags kinesisk äggwrap med lax, avokado och annat gott i, men jag fick istället nån typ av wok, kyckling, ansjovis och ris. Det lustiga är att det var från ett av Joels favoritställen. Jag ringde till Menulog (där jag beställt ifrån, som har en massa olika restauranger för hemleverans) och de beklagade att det blivit fel och utfärdade en tillgodokupong med beloppet jag betalt för till en annan gång. Jag fick aldrig den maten jag ville ha, men jag fick i alla fall pengarna tillbaka – och Joel blev väldigt glad och överraskad över all mat som väntade (helt gratis!) på honom när han kom hem. Det blev en stor middag 😛

  • När jag skulle kolla när jag behövde lämna tillbaka mina biblioteksböcker gick det inte att logga in på bibliotekssidan. Det stod att det inte fanns någon användare med mitt bibliotekskortnummer eller mailadress. Helskumt. Dagen därpå funkade det fint igen.

  • Min morbror har opererat bort en (ofarlig) tumör bakom örat. Vi visste ingenting mer än att han plötsligt var på sjukhus för operation, och det verkar ha kommit lika oväntat för honom. Tur den upptäcktes!

  • Häromdagen var det 20 grader när det plötsligt började hagla. Det kanske inte är ett helt ovanligt fenomen men det känns ganska udda i mina ögon. Temperaturen föll drastiskt efter det och nu känns det verkligen som vinter här… Så pass att Joel ville ta fram vårt enda (och lilla) värmeelement igår kväll. Brrr! Det är helt okej temperaturmässigt på dagarna (runt 17 grader) men runt 8-10 på nätterna. Det blir kallt inomhus eftersom det inte finns någon isolering, vanliga värmeelement eller dubbel- eller trippelglasfönster som i kära Svealand. En fördel med att vi nu bor så litet är dock att det lilla värmeelementet gör det okej varmt i de flesta rum ändå.

Fotograf: Ryunosuke Kikuno

En himla rolig sak har också hänt! Förra vintern lottade SA Tourism (South Australia Tourism) ut värdecheckar/kuponger så man kan bo på hotell. Jag vet inte om det var första året (och ifall det är på grund av pandemin) eller om det alltid varit så, men jag tror att det är ett sätt att boosta turismindustrin här. Jag insåg det för sent och var inte med och tävlade, men minns att Joels pappas sambo bodde på hotell med sin dotter i samma veva eftersom de fick en sån voucher. Gissa om jag skulle vilja göra samma med min mamma! ❤ Nu går ju inte det, men i år var jag med i utlottningen i alla fall och peppade Joel att också vara det. Och gissa vad, vi fick varsin hotellvoucher! Wihoo! En är värd 100 dollar (ca 670 kr) och det verkar som att man ”måste” lägga till lite pengar när man bokar, förutom på vissa vandrarhem, men vissa kostar bara en dollar (!) Jag har hittat ett hotell där det ingår balkong med fin utsikt, säng i ”king bed”-storlek (väääldigt stor!), badkar och frukost för ca 300 kr tillägg. Som hittat! Joel har inte valt sitt hotell än men det ska bli sååå nice att bo på (två olika) hotell två nätter nu i vinter! Har aldrig bott på hotell här i stan (bara på vandrarhem när jag just kommit hit, innan jag hade boende) så det ska bli roligt. Jag har tänkt att använda min kupong i augusti, för att fira att jag blivit klar med den nya utbildningen jag håller på att skapa. Vi kanske till och med slår till på femstjärniga Hilton eftersom de hade ett helt okej erbjudande… Vem vet? Det piggar onekligen upp i vintervädret i alla fall 🙂

Fredagslistan

Det var visst ett tag sedan jag kom ihåg/hann att uppdatera denna lista, så här kommer en ny 🙂 (Jag glömde att publicera detta igår, så låtsas att det fortfarande är fredag när du läser detta ;))

Bästa under veckan: Jag har blivit så överöst av kärlek denna veckan så jag känner mig helt wow! Vilka otroligt fina människor jag har i mitt liv ❤ Bland annat sa en vän att hon kände det som att det var som julafton när vi skulle prata i telefon (hur fint!). Jag har även fått healing på distans och det var också wow! Känner mig som en ny människa 😀

Roligaste: En favorit i repris: Fredrik Lindström ringer SJ:s automatiska telefonsvarare. Så himla rolig!

Värt att fira: På söndag firar mitt företag två månader, wihoo! 🎇🎉 Och idag fyller min fina vän år, stort grattis Mitta! 🎇🎈

Godaste: Allt som innehåller salt eller jod just nu, haha. Har precis ”saltfastat” tre dagar för att göra ett uppföljningsurinprov till sköldkörtelkliniken här, och då har jag varit tvungen att utesluta allt jod och salt. Jod finns i bl.a. ägg och fisk, och jag äter en hel del av båda. Salt (sodium) finns i typ ALLT här?!

Bästa träningen: Morgonyogan. Så härligt. Har läst att yinyoga är bra för sköldkörteln så ska prova det efter att de här 30 dagarna av yoga är över. Gick även på en härlig promenad med Joel igår på ett litet promenadstråk i Glenelg där vi inte gått förut.

Sånt jag gjort under veckan: Fortsatt skapa min nya coachutbildning (inom mental träning och coaching), pratat en hel del i telefon, vilat en hel del p.g,a inne en trött svacka och hängt med Maddie och Lisa i botaniska trädgården i tisdags ❤

Veckans störigaste: Bristen på energi. Har försökt vara så snäll som möjligt mot kroppen och faktiskt vila mer istället för att köra på för fullt.

Nästa vecka vill jag ha mer av: God mat, roliga jobbuppdrag och bra sömn.

Nästa vecka vill jag ha mindre av: Energibrist.

Rolig nyhet: Egoina (Regina) är gravid! Känner inte henne personligen (även om det känns så efter att ha följt hennes blogg i så många år), och det ska bli kul att följa hennes nya (graviditets-)resa.

Humör: Trött och glad.

Väder: Måste nästan nypa mig i armen! Det är snart vinter här (1 juni) men idag har det varit 24 grader och strålande sol! Älskar det mer än jag kan formulera i ord. Det kommer vara 24 grader hela helgen och 25 på måndag innan det dyker lite neråt (16-19 grader och regn) resten av veckan.

Serie: Masterchef Australia, Younger, Zoe´s extraordinary playlist och Start up.

Helgplaner: Vara ledig! Har noll planer och det känns såååå härligt. Ska nog vara ute i solen en del, läsa och skriva lite brev + lite Eurovision på det. Semifinalen går på TV här ikväll och Joel ska iväg och hänga med ett par vänner, så jag ska unna mig lite god sushi och en ledig kväll idag.

Hur har din vecka varit? ❤

Hejdå sommar, kom tillbaka snart!

Regnet öser ner där ute och jag har just gått på en liten promenad. Det är något speciellt att gå på promenad i regnet och inte se en enda människa på vägen. Men alltså. Var tog sommaren vägen? Det har varit en ganska mild sommar i år, vilket på sätt och vis ju är tur så vi slapp en repris av den fruktansvärda sommaren med alla bränder förra året. Det har regnat mycket och jag känner mig inte alls redo för att släppa taget om värmen, men jag kommer leva länge på dagar som igår. Det var 17 grader och soligt, vilket innebär att det är varmare i Helsingborg än här nu.

Men tillbaka till gårdagen! Igår tyckte jag nämligen det var hög tid för min vän Maddie att få se botaniska trädgården här i stan. Det var väldigt längesedan jag var där, och jag har, trots separationsångesten från sommaren, varit sugen på att få fota de vackra höstfärgade träden ❤ Jag blev lite extra kär i denna plats:

Jag ska nog ”unna” mig fler sådana här jobbpauser, speciellt när det är fint väder, och kanske prova på att skogsbada 🙂 Känner du till det? Det är ett nytt begrepp för mig, även fast jag gjort det i flera år egentligen: att vara medvetet närvarande i naturen, i synnerhet skog då. Att vara ute i naturen ger mig både avkoppling och energi, och energi är något jag saknat senaste tiden. Jag tror det kan vara hypotyreosknas igen, så ska kolla mina värden snart.

Vi sprang på en jättefet råtta också, uuuh :/ Men tur för er så blev den bilden inte speciellt bra, så här kommer några helt ofarliga bilder på natur (och på mig, haha):

Hur är vädret där du är?