Kategori: Okategoriserade

I am back! 😉 Har ni saknat mig? Jag har i alla fall saknat er och att blogga, och nu kommer det bli mer av det igen. Vad har hänt sedan sist då? Massor! Jag börjar med det som kommer vara en stor del av mitt liv de kommande tre veckorna: en detox! Detta blir ett ovanligt öppet inlägg – varning för långt inlägg!

Sköldkörtelknas

För några år sedan upptäcktes det att jag har problem med sköldkörteln. Jag har förvisso alltid haft kalla händer och fötter, men för några år sedan började jag tappa hår (mer än vanligt), jag hade gått upp i vikt som var svår att gå ner (tidigare har jag aldrig haft några större problem med att gå ner om jag velat och har alltid varit smal) och vikten har bara krupit uppåt sedan dess. Sjukt frustrerande och jävligt jobbigt att inte känna sig hemma i sin egen kropp. Utöver det så har jag varit så galet trött. Jag har varit trött väldigt många år, men nu har det varit mer som att John Blund är med mig överallt = svårigheter att fokusera och koncentrera mig.

Så, jag pratade med min läkare i Sverige och efter lite tester och sådant så fick jag frågan om jag ville testa Levaxin. Det kan tydligen hjälpa med att få fart på viktminskning igen. JA sa jag, det vill jag prova! Men tji fick jag, för jag har gått upp ännu mer sedan jag började med den. Förvisso blev sköldkörtelvärdet normalt igen, och jag kanske tappar något mindre hår, men jag tycker inte att det har hjälpt annars. Lägg till IBS, pms och sockerberoende på det… Kul mix. Eller inte.

Så, enough är enough och sedan några månader har jag varit i kontakt med en klinik här som är specialiserade på problem med just sköldkörteln, inflammatorisk kost m.m. De har en holistisk syn på kroppen och har helt annan utgångspunkt med deras undersökningar och behandlingar och räknar in ALLT! De har tagit tester jag aldrig hört talas om 😛 Jag ska inte gå in så mycket mer på det här, men jag har fått veta att jag bland annat har både D-vitaminbrist och melatoninbrist utöver sköldkörtelrubbningen. Jag har även gjort ett matintoleranstest och fått veta att jag tål lök! Hallelujah! Jag har undvikit det nitiskt som sjutton i många år pga IBS:en, men nu kommer jag våga prova på det igen. Visst – jag gillar inte det, men det underlättar definitivt att jag tål det.

Så, jag har lagt om kosten och även fast magen mår så mycket bättre, sockersuget är ofta i princip helt borta och jag har lite mer energi (och tappar inget hår – mer än vanligt!) så vill ändå inte vikten förändras. Så häromveckan pratade jag med dem för en uppföljning och blev tillfrågad om jag ville göra en detox. JAAAA svarade jag, haha.

Detox

Min syn på detox är att man fastar genom att dricka massa nyttiga juicer, så jag förberedde mig mentalt på att det här kommer bli tufft – men jag måste göra en förändring, så jag får stå ut. Men deras syn på en detox är helt annorlunda. Den innefattar s mycket mer än bara kosten (jag ska dessutom bara dricka egengjord grönsaksjuice en gång om dagen, annars ska jag äta… mycket!). Jag ska torrborsta kroppen och de uppmuntrar mig till att gå på lymfdränagemassage för att hjälpa kroppen ännu mer, m.m..

Så, idag kör jag igång med en vegetarisk vecka (med undantag för buljongen som är gjord på kött). Idag kommer nog vara ”värsta” dagen eftersom jag ska äta en tofurätt till lunch och en till middag, och jag gillar verkligen inte tofu… Men vem vet, jag är villig att testa, och jag kanske hittar en ny favoriträtt bland allt nytt jag ska äta 🙂 Igår storhandlade jag alla grönsaker och annat som behövs, köpte en slowcooker och förberedde för idag.

Nu är buljongen till morgondagens middag klar. Jag använde nån typ av oxkött, morötter, selleri, vitlök och lök.

Jag har precis rostat nötter som jag ska äta till frukost (som jag äter med kokosyogurt) och både jag och Joel undrar vem sjutton jag är, haha. Jag gillar inte att laga mat i vanliga fall och är urdålig på att förbereda mat i förväg, men det visar ju bara att jag kan förändras på den punkten 😉

Jag kanske delar med mig av extra goda maträtter eller sånt ni kan skippa här under de kommande tre veckorna 😉 Men en hel del annat också. Tack för att du orkat läsa denna långa text. Ha en fin vecka! ❤

För ett tag sedan blev jag tipsad om att Friskis&Svettis har gratis onlineträning just nu. Det glömde jag bort tills häromdagen, så idag har jag testat deras jympapass. Det var nog mer än 10 år sedan jag tränade på Friskis senast så det var kul att köra ett pass där igen. Friskis & Svettis i Australien, vem kunde ana det 😉

Jag har ätit en väldigt god lunch idag också, laxsallad… Laxen var såååå jäkla god! 😀

Väger det upp för de goda bakelserna sambon hade med sig hem från Swedish Tarts igår? 😀 Hihi. Lite avis på att mitt svenska favoritfik ligger precis vid hans nya jobb, tur han vet vad jag gillar därifrån 😉

Jag läste en bloggbok förra året, och där stod det att det skulle trilla in skräppostkommentarer när man har en blogg. Jag trodde inte riktigt på det eftersom jag inte varit med om det tidigare, men det trillar faktiskt in såna då och då. De flesta följer samma mönster som det stod i boken: de ger en komplimang för intressant/välskrivet inlägg, ”keep up the good work” och en förfrågan om att gå till en viss hemsida. Det ser ju ”snällt” ut men hemsidan kan antingen vara en harmlös sida som bara vill driva mer trafik, eller virus. Skönt att WordPress har ett spamfilter så alla såna kommentarer hamnar där 😛

Och på tal om skräppost så får jag i princip bara en massa skräp till en gammal mailadress jag har. De handlar om viagra, att jag har godkända lån som väntar på att bekräftas så jag kan få pengar och att jag har utbetalning av en massa bitcoins. Får du också sånt, eller är ”skräppostskaparna” mer kreativa med vad de skickar till dig?

…. totalt jätteonödigt inlägg, men det händer inte så mycket här just nu, haha. Återhämtar mig efter förra veckans goda nyheter 😉 Jag har för övrigt över 13000 mail i min vanliga inkorg som jag använder oftast, kanske dags att rensa lite…

Jag är tillbaka i Australien och är lite efter med uppdateringarna. Igår fick jag nån sommarvariant av vinterkräksjukan (eller matförgiftning) så det kommer vara tyst här tills jag mår bättre.

Det är galet varmt här nu, det har varit över 40 grader varmt hela veckan och idag beräknas det bli 47 grader. Det har börjat brinna även här (i Adelaide Hills och i norra Adelaide) men det är ingen fara där vi bor, och inte alls i närheten av så stora bränder som i NSW och QLD. Så hemskt att det är utom kontroll 😦

Imorgon kommer det bli lite svalare i Adelaide med 25 grader (för att senare bli runt 30 om några dagar).

Hoppas ni mår bra. Skicka gärna lite vinterkyla, regn och snö hitåt!

På fredagen vaknade jag av att Molly ville ta sig upp i min säng, och det fick hon såklart. Mysigt sätt att bli väckt på 🙂

Det blev en lugn och skön start på dagen, men min tidsoptimistiska ådra visade sig när jag insåg att jag plötsligt hade bråttom till pendeln 😛 Tur Annika tog det med ro, haha.

Jag skulle nämligen fika med min gamla kollega (och numera fina vän) Karro i stan. Jättetrevligt verkligen, och timmarna gick alldeles för fort igen. Vi fikade på Espresso House och jag valde en Dirty chailatte, för ovanlighetens skull (med en kaffeshot i). Men njaa… föredrar vanlig chailatte helt klart.

Snart var det kväll igen så jag kikade förbi Panduro och tog sedan pendeln till Kikki. Hennes pojkvän skulle på hockey så det blev hon, jag och lilla Emelia som tittade på Idol och åt fredags”godis” (men en roligare och godare variant), med ölkorvar och annat gott istället. Härlig dag och fin kväll!

På lördagen städade jag min lilla lya och lämnade tillbaka nyckeln till Kikki, för att sedan ta mitt pick och pack och åka in till stan och träffa Jenny. Vi kikade in på Søstrene Grene och promenerade sedan vidare till Thelins där vi inväntade resten av gänget: Rebecka, Majja, Sanna, Sara, Linda, Madde och Elin. Jag hade inte träffat varken Sara eller Elin förut så det blev lite förvirrat där till en början när jag hälsade på Elin, som jag trodde var Sara, eftersom det blev en överraskning att Elin skulle komma, och hon såg så bekant ut men inte som jag trodde, eftersom jag trodde det var Sara… Haha, förvirrat som sagt, men det var en trevlig fika, och roligt gäng 🙂

Kikki, som varit och jobbat, kom och mötte upp mig för en snabb middag innan jag skulle söderut. Innan jag hoppade på tåget köpte jag med mig en poké bowl med laxsashimi från Coop på Centralen. De är SÅ goda, kan starkt rekommendera dem! Tur att jag köpte med den förresten, för även om jag inte var hungrig just då blev det en lite kaosartad resa… Jag hade hittat en billig förstaklassbiljett, men det hjälpte ju inte, haha. Det var något fel med korglutningen, så tåget lutade väldigt mycket stora delar av resan – så pass mycket att grejer trillade, folk var tvungna att hålla fast i sätena de passerade för att inte trilla in i de som satt, och restaurangen stängde. Lagom tills dess blev jag jättehungrig, så det var ju tur att jag var lite förberedd med maten 😉 Det gjordes ett par utrop där passagerarna uppmuntrades att sitta still och inte vara uppe och gå, för vår egen säkerhets skull… Det kändes ju lagom tryggt…

Jag var galet illamående men tack och lov var det ingefära i min goda poké bowl, så illamåendet försvann efter att jag tvingat i mig det (gillar inte inlagd ingefära annars, men vad gör man inte för att må bättre). Trots allt gick resan bra ändå, förutom att tåget blev ca en halvtimme försenat, vilket såklart innebar att jag missade Pågatåget från Hässleholm med fem minuter. Det är långt ifrån första gången det händer och med risk för att låta gnällig: det är väldigt irriterande att behöva vänta 55 minuter på nästa tåg. Fattar inte varför Pågatågen inte kan invänta? SUCK. Nåväl, jag kom fram till slut, en timme försenad 😛

Slutet gott, allting gott! Jag hade en jättehärlig (och fullspäckad) vecka i storstan, en vecka som gick alldeles för fort. Jag hade gärna velat spendera mer tid med mina vänner däruppe 🙂 ❤

Konstigt nog har jag knappt känt av någon jetlag och jag har haft ovanligt mycket energi, jag kanske börjar bli van vid de här långresorna nu? 😉 Första veckan ”hemma” har varvats med att rensa ut gamla saker (som jag sålt och skänkt till en loppis), läkarbesök och blodprov (jag vill hålla koll på min sköldkörtelnivå eftersom jag börjat med Levaxin för nåt år sen eller två) och tandläkarbesök. Sköldkörtelvärdet var bra, men måste tillbaka till tandläkaren igen. Jättekul… not. Men det var ju väntat 😛

En sak jag verkligen saknar i Australien är att kunna träna på Filborna Arena, så på tisdagen skaffade jag ett tillfälligt träningskort där. Härligt att få hänga där igen! Så, det blev aqua tabata, body jam och sh´bam denna första vecka. Insåg snabbt att body jam (som jag testade för första gången) inte är min grej, men älskar nya releasen av sh´bam! 😀 Tur i oturen så byts det snart till en ny release, vilket innebär att jag kan fortsätta träna den nuvarande releasen hemma i vardagsrummet sedan (via LesMills OnDemand), eftersom LMOD är (minst?) en release efter de som körs på ”vanliga” träningsställen. Yay! 🙂 Filborna Arena har förbättrats ännu mer sedan sist jag var här. Nu finns det även virtual reality-rum, där man tränar just till specifika LMOD – pass utan instruktör, eller med en instruktör och till coola ljuseffekter från en stor tv-skärm. Det finns även discokulor och lite discoljus under danspassen. Snacka om partykänsla även på en söndag eller måndag! 🙂

På lördagen hängde jag med Jennie, Linda och Mackan på Telegrafen, mycket trevligt, och på söndagen besökte jag, Jennie och Cecilia Tobbes konstutställning i Höganäs. Mer om utställningen i ett nytt inlägg 😊

Jag har inte glömt bloggen, förlåt för kass uppdatering på sistone! Jag har bara väldigt fullt upp just nu, och hinner knappt andas mellan varven. Jag har hunnit med en hel del dessa 2.5 v som jag redan varit i Helsingborg (går inte tiden galet fort?), bland annat träffat min barndomsvän Marlene och hennes söta bebis Celinn.

Jag kommer uppdatera bloggen oftare snart igen. Vill bara lämna ett litet livstecken just nu och hoppas att du fortfarande vill läsa 🙂 Hörs snart!

Vid köksbordet för några veckor sedan:

Jag: Jag funderar på att köpa med mig lite presenter hem till mina vänner, men jag vet inte vad jag ska köpa.

Joel: Men brukar du inte göra det varje gång du åker hem?

Jag: Jo, ibland, men…

Joel: Men DU är ju presenten!

Jag har en del fasta punkter att hinna med denna första hela vecka jag är ”hemma” igen. Den kommer med all säkerhet fyllas på med sushidejter med Jennie, förhoppningsvis bebismys med en barndomsväns bebis, en hel del utrensning av mina saker där hemma (ska eventuellt ha en loppis framöver, och om inte så lär loppisarna i Helsingborg fyllas av mina saker), träning och bio mitt under all jetlag. Ja, och så kommer jag läsa en massa härliga böcker på svenska såklart, biblioteket och bokaffären nästa! Yay!

Måndag 21 oktober: Lämna blodprov på vårdcentralen

Tisdag 22 oktober: Träffa min läkare angående blodproverna. Jag har lite knas med sköldkörteln men tycker inte Levaxinet gör nån skillnad alls mer än att jag går upp mer i vikt. Vill sluta med den och ”läka” mig själv på naturlig väg, men hur? Tipsa gärna! Jag tar extra tillskott av jod sedan ett par månader.

Onsdag 23 oktober: Tandläkaren på morgonen. Jag har haft såå ont i ett par tänder till och från senaste månaden så jag anar att minst ett stort hål behöver fixas 😦 Jag hoppas detta blir det enda besöket där men med min tandläkarhistorik så blir det förmodligen minst ett besök till.
På eftermiddagen blir det nog en Skypedejt med Freja-teamet (om vi inte tar det på fredag istället), där vi planerar för kommande temamånader och annat spännande för deltagarna i Freja-Kvinnor.

Torsdag 24 oktober: Idag funderar vi (jag och mamma) på att åka till Gekås. Yay! Vi hoppas att dagen före löning innebär lite folk 😛 Fast vi kommer eventuellt skjuta på det och joina en bussresa dit istället… om vi har plats för fler saker, vill säga 😉

Freja-Kvinnor har After Work i Gävle idag, synd att det är lite för långt bort för mig att joina.

Fredag 25 oktober: Eventuellt Freja-teamsamtal på Skype (om det inte blev av i onsdags).

Helgen (26 – 27 oktober) är obokad än så länge men den har förmodligen blivit överbokad i takt med att denna vecka närmar sig ;))

I lördags blev jag upphämtad av min vän Carla för att åka på en alternativ hälsomässa, eller Whole life expo som den kallas, på Adelaide Showground. Hon överraskade mig med ett par fina presenter: ett sommarljus från IKEA och en jättefin tygväska med aboriginmönster. Det var så kul att äntligen ses, vi har länge försökt få till att träffas men det har inte riktigt funkat tidsmässigt. Men nu så!

Vi stannade till och beundrade en vacker blomma på vägen. Det är så fint här nu när allt slår ut (även om min pollenallergiska kropp inte håller med).

När vi gick in på själva mässan blev vi lite ställda över att det var världens liv därinne – hög musik och några som dansade magdans på en scen. Det var inte riktigt så jag föreställt mig mässan och det gav ingen lugn och harmonisk känsla direkt. Vi gick omkring och tittade i alla stånd och fick lite gratis hudvård (jag fick lära mig att jag tydligen har väldigt känslig babyhud), tittade på kristaller, böcker, smakade på näringsdrycker och ”hälsobars” och allt annat spännande (och konstigt) som fanns där.

Det bästa med dagen (förutom Carlas sällskap) var en föreläsning jag drog med henne på, om ”mindful eating”. Egentligen var inget helt nytt, men tjejen som föreläste var väldigt duktig och rolig att lyssna på, och jag fick mig en och annan ny tankeställare. Hennes fem tips till just mindful eating:

• Är du verkligen hungrig, eller är du bara sugen? Om du äter om du inte är hungrig kommer du inte bli tillfredsställd av det du äter. Om du bara är sugen, distrahera dig själv genom att göra något annat istället, som att gå på en promenad eller prata med en vän.
• Skapa en bra miljö som gynnar mindful eating: Ät helst vid köksbordet och inte framför TV:n eller datorn, så du verkligen kan uppskatta det du äter.
• Undvik att bli distraherad. Stäng av TV:n, lägg undan mobilen och allt annat som kan distrahera dig när du äter. Ditt fokus ska enbart vara på det du äter och sällskapet du äter med.
• Sakta ner och använd alla dina sinnen. Uppskatta utseendet och doften av din mat, lägg märke till konsistensen, temperaturen, ljudet (!) och smaken av din mat. Försök att äta långsamt, och sluta äta när du känner dig bekvämt mätt. Om du inte njuter av det du äter, ät något annat på tallriken istället.
• Reflektera och upprepa. Reflektera över hur det känns att äta på detta sätt. Kanske äter du mindre, uppskattar smaken mer osv. Ta med dig dina reflektioner till nästa gång du äter.

Den andra saken som var dagens höjdpunkt var att jag hittade en jättefin kalender för nästa år. Jag tittade i den flera gånger och efter föreläsningen bestämde jag mig för att jaa, jag ville verkligen ha den. Kortmaskinen funkade inte så vi fick gå ut och hämta ut pengar (vilket alltid medför en extra avgift på kortet), och bokförläggaren som sålde kalendern gav mig 5 dollar rabatt för besväret (ca 35 kr). Väldigt snällt! 🙂 Den blir perfekt att ha uppslagen på skrivbordet så jag får en bra överblick över veckan. Det står små budskap på varje uppslag och intressanta texter inför varje månad, om bland annat vintersolståndet osv.

Jag blev lite besviken på mässan, men de här tre sakerna (föreläsningen, kalendern och Carla) vägde definitivt upp det, så det var en himla fin lördag ändå!

Kvällen avslutades med en god hemlagad middag med Joel och hans pappa som var på besök över helgen. Härlig lördag!