Hello La Niña

Förra året kändes det som att jag gick och väntade på att sommaren skulle börja under hela året, tills det plötsligt var sen höst och jag insåg att nä, det blev visst ingen ”riktig” sommar. Visst, det var varmt och soligt enstaka dagar, men sommaren kom inte riktigt igång. I år är det nästan likadant.

Anteckningar från förra veckan:

Det är vår här och det börjar äntligen bli lite varmare (just nu är det 23 grader), men det är såå grått ute. Det har varit det större delen av våren och nyligen kom nyheten om att vi är inne i en ”La Niña”. Det innebär, väldigt kortfattat, att vattnet är kallare än vanligt, vilket även påverkar att det blir regnigare och kallare än vanligt, och en ökad risk för översvämningar och tropiska cykloner. Det är främst norra och östra delarna av Australien som påverkas, men vi känner av det här också. Det känns som svensk höst (när den inte är så rolig, med en massa regn och blåst) men varmare. Det kommer hålla på till slutet på januari, så förhoppningsvis får vi lite sommar i februari och mars om inte annat. Det känns tråkigt rent egoistiskt – jag längtar efter sol och sommar (och det är såklart hemskt för de i Queensland som har massa översvämningar), men tack och lov för att vi slipper en upprepning av den hemska sommaren från 2019/2020. Jag läste att den svenska vintern kommer vara mer ”vanlig” i år men förmodligen lite längre än vanligt. Om det känns jobbigt så trösta dig med att det inte är jättekul väder här heller just nu 😛

Svensk höst när den är som bäst

1 december: officiellt sommar!

Idag är det officiellt sommar Down Under, yay! Det är stor skillnad från förra veckans tråkiga La Niña- väder. I måndags var det 28-29 grader, igår 33 grader och runt 30 idag. Det är vanligtvis ganska svalt i lägenheten men inte denna vecka. Det är ju inte överdrivet varmt alls, men det har inte varit speciellt varmt i år och det känns typ som det vore 40 grader, haha. Så idag blev det lite panikshopping:

Det blev lite knas med den där grejen i mitten, där namnet står, men äh… Better done than perfect 😉 SÅÅÅÅ skönt med en fläktande vind på ryggen när jag sitter och jobbar! Imorgon blir det ner till 24 grader igen 😛

Hur är vädret där du befinner dig? 😀

Veckans to do

En ny vecka och nytt fokus! Denna vecka står detta på min to do-lista:

  • Skapa en digital adventskalender (mer info om det kommer inom kort)
  • Fixa klart bokföringen och momsrapportera senast fredag
  • Överleva pollenallergin – jag har laddat upp med allergitabletter, nässpray, ögondroppar och en näskanna, så hoppas att det kan göra underverk!
  • Läsa klart tre böcker (!) varav två recensionsexemplar: ”Livskoden enligt hjärnan” av Lena Skogholm och ”Finner du mig?” av Stina Sundling. Den tredje boken har jag läst förut men läser igen, eftersom jag har ”money mindset-fokus” just nu 😉 : ”Lucky Bitch” av Denise Duffield-Thomas
Rekommenderar varmt denna bok!
  • Träna HIIT varannan dag

Vad hittar du på denna vecka?

Från rädsla till glädje

[Innehåller reklam för en samarbetspartner]

Det har varit en halvgalen tid, som jag berättade om i det förra inlägget, men idag vill jag kika in och dela med mig av en rolig grej som verkligen utmanat min trygghetszon. Jag har nämligen gjort något som är väldigt stort för mig, och jag hoppas det kan inspirera dig till att våga göra något som du är rädd för.

Jag ogillar verkligen att prata inför folk. Hjärtat slår tusen slag i sekunden, den där envisa rodnaden färgar kinderna blodröda och jag blir helt blank i huvudet fast jag vet precis vad jag ska säga. Det är tydligen ganska vanligt att inte tycka om att prata inför folk – faktiskt så pass vanligt att folk är räddare för det än att dö (!).

I mitten på september höll jag mitt livs första livewebinar via Zoom för de betalande medlemmarna i det kvinnliga företagsnätverket jag varit med i i många år (och som jag även är partner till i år). Det är första gången jag kör något live (förutom när jag körde live under två minuter i en Facebookgrupp som en del av en företagsutmaning jag var med på i augusti), och det kändes lite som att jag hade spyende fjärilar som krockade med varann i magen, blandat med förväntan och glädje. Som introvert avskyr jag att stå i centrum (även fast en liten del ändå tycker att det är roligt – när det är på mina villkor!), och jag blir toknervös (och röd i ansiktet) av att ha många ögon riktade mot mig. Hur sjutton skulle det här gå? Dessutom sjunger min laptop nog på sista versen och varnar ständigt om att jag måste rensa datorn för att frigöra mer minne, så dagen innan gjorde jag en storrensning för att vara på den säkra sidan. Det vore väldigt pinsamt om min dator plötsligt skulle dö mitt i allt.

Jag hade förberett en presentation i Canva som jag utgick från. Tack vare alla timmar jag övat på att spela in mina lektioner till coachutbildningarna jag skapat kändes det lite som att jag gjorde en sådan lektion igen, med det stora undantaget att jag var med i bild och att jag visste att 1) det var live och 2) nästan dubbelt så många lyssnade på mig än jag förväntat mig.

Fördelen med Zoom är att det går att klicka bort rutorna med de som lyssnar, så även fast jag visste att det var flera som lyssnade så tänkte jag att jag bara pratade till en person. Det underlättade helt klart att inte behöva titta på de som tittade på mig (även fast de flesta hade kameran avstängd).

Vad pratade jag om då? Jo, om hur bättre texter kan stärka ens varumärke. 

Jaha, men hur gick det då? Förutom ett par små missar (som att jag missat att ta bort en mening som fanns som exempel i Canvamallen jag använde), som jag kunde skratta bort, så gick det bra! Känslan efteråt var en sån enorm eufori och glädje. Framförallt var det roligt och ingen är nog mer förvånad än jag över att jag vill göra det igen! Tur då att jag redan blivit tillfrågad om att hålla ett nytt webinar i december, om att skapa ett framgångsrikt 2022. Titeln är inte riktigt klar än, men det blir på det temat i alla fall, och som det ser ut nu kommer webinaret vara tillgängligt för alla som är med i gruppen, inte bara de betalande medlemmarna. Det ska bli spännande! Älskar att kunna kombinera mina två stora kärlekar: skrivandet och coachingen.

Med det vill jag lämna över till dig: vilken rädsla kan du utmana? Att prata inför folk, att bjuda ut den där snyggingen, att våga berätta vad du tycker i en infekterad fråga eller något helt annat? Prova och se hur det går! Vem vet, du kanske får mersmak och vågar göra det igen, och igen och igen… och vem vet vilka fantastiska saker det kan leda till! Du kommer känna dig så stolt! Jag har blivit bättre på att säga att jag är stolt över mig själv sedan jag startade företag, och jag känner verkligen enorm stolthet över att jag vågade köra det här webinaret. (F*ck Jante, haha.)

PS Om du är kvinna och är, eller vill bli, företagare och vill se mitt webinar så kan du se det HÄR (scrolla ner till september) om du blir plusmedlem i Freja-Kvinnor. Då får du även tillgång till en hel massa annat bra, som andra webinarer från de övriga som är Freja-Partners i år, onlinekurser om din idealkund, varför du bör ha en maillista och mycket mer. Priset kommer höjas framöver, så passa på nu om du är sugen! Det går även att bli gratismedlem såklart, och i båda fallen får du tillgång till en Facebookgrupp och ett stort nätverk med härliga, drivna företagskvinnor.

 

PARTNERJag är stolt partner till det digitala nätverket och mötesplatsen FREJA-Kvinnor. De finns för dig som är kvinnlig entreprenör, och som är på väg att starta eller redan driver eget företag. En trygg plats där du och ditt företag utvecklas genom möten med likasinnade, kunskap genom onlinekurser, expertis från deras partners och alla nya affärskontakter som deras medlemskap ger dig.

Bli medlem! www.frejakvinnor.se

Vintersolstånd

[Inlägget innehåller reklam i samarbete med Younity]

Det händer mycket idag! Idag är det årets kortaste dag Down Under (och samtidigt infaller sommarsolståndet med årets längsta dag i Sverige). Enligt den astronomiska tideräkningen är det även den första vinterdagen (och första sommardagen för större delen av världen), medan andra menar att vintern här startade 1 juni (precis som sommaren i Sverige, då utifrån ett meteorologiskt perspektiv). Oavsett så känns det som en ovanligt varm vinter här. Det har varit 15 grader och sol ett par dagar, och imorgon ska det bli 17 grader (men regn). Tror ändå jag kan leva med den här typen av vinterväder 😉

Det var ett vintersolståndsevenemang här i helgen som jag tyvärr missade eftersom jag planerade tiden lite fel och blev för trött (och somnade istället). Men på fredag kväll så ska jag och ett par tjejkompisar på midsommarmiddag på ett svenskt café! Det ska bli superkul, jag ser fram emot prinskorvar och sill 😀 Annars firas inte midsommar här, mer än av svenska (och kanske andra europeiska) klubbar runt omkring landet. Det är ju mer midvinter här då, och kanske inte så mycket att fira 😉

Annat som händer idag är att det är internationella yogadagen. Det finns ett fint yogapass på Friskis & Svettis man kan träna gratis som jag tycker mycket om.

Ja, och så är det tydligen en stor regeringskris i Sverige. Tiden får utvisa vad det leder till.

Ledsen att det är så tyst här just nu. Har fullt upp med jobb och kursskapande. Denna vecka inspireras jag dessutom lite extra av att titta på ”Rise Up” av Younity, med 35 inspirerande föreläsare och webinars (affiliatelänk). Det börjar idag och är helt gratis. De pratar om vad framgång är, hur man kan hitta sin unika röst och mycket annat. Häng på du med! 🙂 Idag har jag lyssnat på bl.a Marie Forleo och Prince EA.

Ge mig gärna förslag på vad du vill läsa mer om eller ställ en fråga här nedan så ser jag till att göra ett inlägg om det inom kort! 🙂

Lockdown dag 3

Tredje och sista dagen i lockdown var i lördags. Det var dåligt väder och vi höll oss hemma hela dagen (trots att vi hade tillåtelse att gå ut och träna/promenera i två timmar 😛 ). Jag kom på mig själv med att tänka att det är inte så hemskt ändå; det är ofta jag är hemma av fri vilja, utan att gå ut… Men jag tror inte att det skulle kännas lika okej om den här lockdownen varat i flera veckor, eller till och med månader. Men nu är det alltså över lika fort som det kom (önskar jag kunde säga detsamma om pandemin). Dessutom är nog mitt minne ganska kort, för jag tyckte det var skitjobbigt när vi var i en lite ”snällare” lockdown i höstas (då fick vi bara gå ut en gång om dagen för att handla det allra nödvändigaste, motionera max en timme om dagen och de flesta affärer stängde). Jag tror det varade i typ två månader eller så. Men då hade vi trädgården så då kom jag ändå ut utanför huset, till skillnad från här. Det har väl inte varit jättestor skillnad nu, med denna lockdown, mer än att vi först inte fick gå ut på promenad och att alla restauranger stängde helt under dessa tre dagar, även för take away/hemleverans.

Nu såhär nästan en vecka senare är det 23 smittade, inga nya idag. Det är betydligt striktare restriktioner i Sverige än här just nu. Håll ut! ❤

Senaste tiden har jag haft fullt upp med att jobba vidare på onlinekursen, som ska bli klar idag. Jag har pausat ibland med att roa mig med att titta på ”Young Wallander” på Netflix. Jag har nog bara hört dålig kritik om den hittills, men eftersom jag inte är ett fan av den ”riktiga” Wallander, och att jag gillar verkligen Adam Pålsson, så gav jag den ett försök. Jag tyckte faktiskt det var en bra och spännande serie (men kanske lite orealistisk ibland?), och kul att se att den utspelade sig i Malmö. Den hade såklart varit ännu bättre på svenska (precis som att den vanliga Wallander hade blivit mycket bättre helt på skånska, utifrån det lilla jag sett…) men det var ändå helt okej. Antar att de vill få en internationell spridning 🙂 Jag ser redan fram emot nästa säsong. Har du sett ”Young Wallander” och vad tycker du?

Nytt jobb!

För ett tag sedan sökte jag ett nytt jobb via ett svenskt företag. Jag visste inte riktigt vad jag skulle vänta mig mer än att det var att jag skulle jobba helt online med att skapa en ny kurs. Det är en av mina drömmar just nu; att skapa onlinekurser, så det kunde inte bli mer perfekt! Dessutom inom mitt område – coaching! Någon gång i juni fick jag veta att jag fått en första anmäld så sedan dess har jag jobbat på att skapa kursen, som släpptes 1 juli. Nu har jag två elever, wihoo! 😀 Jag har fått jättefin feedback hittills och det är så otroligt kul att jobba med detta ❤ Det är helt klart det mest meningsfulla jobb jag haft, tillsammans med jobbet som jobbcoach inom stöd och matchning.

Det har tagit åtta-nio veckor totalt att skapa kursen; den är väldigt omfattande och det är första gången jag skapar en onlinekurs, så det har tagit lite tid att lära sig allt det tekniska, haha. (Jag vet inte huuuur många gånger jag spelat in och kastat bort misslyckade inspelningar, hahaha)

Så, vad är det för kurs då, kanske du undrar. Jag är alltså kursskapare/lärare för en yrkesutbildning i att bli diplomerad coach. Den är helt onlinebaserad och på svenska, med både text och videor. Det är mycket teori med olika coachverktyg men även mycket personlig utveckling för den som går kursen, och så en praktisk del där eleverna får prova på att coacha. Jag har utgått utifrån ICF:s kärnkompetenser/coachfärdigheter och etiska riktlinjer när jag skapat kursen. Det känns så galet häftigt och roligt!

Jag har gått tre coachutbildningar själv tidigare (en svensk och två amerikanska) + varit på en hel massa föreläsningar och webinarer (och läst hur mycket som helst i ämnet) och är diplomerad coach, certifierad livscoach och certifierad coach i attraktionslagen, och jag älskar att jobba som coach. Jag växer verkligen flera meter av allt beröm jag fått på kursen hittills, och det är SÅ spännande att följa mina elevers utveckling!

Coaching är ett så otroligt roligt, givande och utvecklande yrke (detsamma gäller för att skapa kurser inom det området :)). Jag älskar verkligen personlig utveckling och att se hur andra utvecklas och når dit de vill, oavsett det är genom min egen coachutbildning eller genom att coacha andra. Underbart! Delad glädje är verkligen dubbel glädje, minst! ❤

HÄR kan du läsa mer om utbildningen om du är nyfiken 🙂

Har du blivit coachad någon gång, eller funderat på att själv bli coach? Dela gärna med dig i en kommentar 🙂

EDIT: Jobbet är bara på 20 % så det jag gör nu när kursen är färdig är att gå igenom elevernas inlämningsuppgifter och svara på mail. TACK för den fina responsen jag fått på Facebook! ❤

Glad midsommar!

Hoppas ni får en fin och solig midsommar ❤ Det är en av mina favorithögtider (fram tills jag inser att jag knappt kan vara ute eller ha några fönster öppna på grund av allt pollen). Men ändå, som jag älskar de långa, ljusa svenska sommarkvällarna! I år har IKEA tyvärr inget firande här, men jag har hittat svensk sill i en bra matbutik så jag får nöja mig med det och drömmande titta på alla fina bilder på Facebook från andras firande 🙂 Här ska det tydligen regna i fem dagar, nästan lite midsommarkänsla ändå?

Med det sagt kan jag knappt fatta att det redan gått ett år sedan jag träffade Matt Preston! Vilken dag alltså, och så en intervju med honom på det! Han är helt klart en av de roligaste människorna jag träffat.

Fotograf: Robert Nordahl

Hur firar du midsommar i år? Antar att det inte blir några traditionella firanden i Sverige, men berätta gärna ändå 🙂

När tekniken inte vill som jag

Min älskade laptop verkar sjunga på sista versen 😦 Jag kan inte använda den utan att ha strömmen inkopplad hela tiden längre, och det känns inte som ett bra tecken alls 😦 Jag vet inte om det går att fixa på nåt sätt? Om du vet så dela gärna med dig i en kommentar 💕 Visst, jag skulle kanske kunna köpa en ny, men problemet är att jag gärna vill ha en svensk laptop, med svenskt tangentbord eftersom jag skriver mycket mer på svenska än på engelska, och jag vet inte när jag kan åka ”hem” igen i nuläget… Hoppas den håller ut tills dess, om inte längre. Den börjar bli ganska seg och långsam också, så jag ska nog föra över allt viktigt till mina externa hårddiskar (jag har tre olika, haha). Mobilbatteriet är inte heller helt hundra. Suck…

Jaa, det här inlägget blev ju inte skitkul direkt, sorry för det 😉 Här kommer en bild från 2017, när Joel var med och firade Valborg för första gången 🙂 Ha en fin Valborg!

Skicka lite kärlek

Jag älskar att få och skriva brev! Tyvärr är det verkligen snigelpost som gäller till och från Australien just nu (jag har två brev som skickades för 8 veckor sedan som inte kommit fram än…!), men det finns ju andra sätt att sprida kärlek på.

Med appen ”Riktiga vykort” från Postnord kan du göra vykort av dina egna bilder och skicka både inom Sverige och utomlands. Med koden ”KRAM” kan du dessutom skicka ett gratis vykort 🙂 Det har jag gjort. Jag skickade även ett ”vanligt” vykort som kostar 19 kr inom Sverige. Hoppas mottagarna blir glada 🙂

Nästa gång kanske jag överraskar någon med denna bild… Haha

Jag trodde det var nån typ av modernt konstverk men det är en dusch… 😛

Ystad Saltsjöbad

Man kan ju tro att jag fick tillräckligt med spahäng på hotellvistelsen på Lögnäs gård, men det gav mig snarare mersmak… så måndagen innan jag åkte tillbaka till Adelaide tog jag med mamma till Ystad Saltsjöbad. Hon har aldrig varit på deras spa, och så kunde vi ju inte ha det 😉

Vi hade bokat in en heldag från klockan 10.15 till 17.15. Då ingick lunch också. Jag har varit här en gång innan, och då var det väldigt lugnt och skönt… Jag hade förväntat mig detsamma denna dag, speciellt som det var måndag, men det var ett gäng väldigt högljudda, pratglada danska kvinnor där som tyvärr störde friden… Det drog ner betyget lite, men sådant får man ju räkna med, och det var himla trevligt ändå. Älskar deras pooler (både inne och ute), och de har himla fina vilorum. Tänk Lögnäs Gård men med betydligt vackrare utsikt 🙂 Vädret var väldigt omväxlande under dagen, med både sol och regn.

Jag gillar att det går att gå ner till bryggan och doppa sig i vattnet om man vill!

Ett par modiga vinterbadare (inte vi alltså, hehe)

Jag var lite för feg för ett dopp i havet, men vi simmade några längder i deras pool istället, som höll härligt uppfriskande 23 graders värme 😉

Jag tror jag dog och kom till himlen när vi fick lunchen….

Fin utsikt från restaurangen
Världens godaste poké bowl med sashimi!

Alltså WOW så gott det var! Laxasashimi, rotfruktschips och annat mumsigt. Var tvungen att köpa med mig två miniportioner på den långa resan tillbaka till Helsingborg 🙂 En fin dag, där lunchen och utebassängerna var höjdpunkterna 🙂